幸せな人生を歩むために必要なものはなんでしょう？

お金や時間、地位や名誉なんて思っていませんか？

仮想通貨にぶち込んだお金が跳ね上がって、大金持ちになれるかもしれない！

大企業で役職につくことができたら、立派な人生だなぁ！

運命のパートナーが幸せにしてくれるはずよ！

「あったとしたら」人生が幸せになる「かもしれない」ものって

たくさんありますよね。

でも、自分を確実に幸せにしてくれるものなんてありません。　　
人生の幸福度をあげてくれるものとして、あったらラッキーくらい。

そう。確実に幸せな人生を歩みたいなら、不確実なものに期待をしてはいけません。

確実に幸せな人生を歩む方法は、自分で自分を幸せにしてあげること。

必要なのは、自分を幸せにする力です。

自分で自分を幸せにしてあげるとは？

自分で自分を幸せにしてあげるとは、幸せである理由が全て自分に由来しているということです。

あなたは今、幸せですか？

と聞かれて、

はい！めちゃくちゃ幸せです！

と言います。

なんで幸せなんですか？

と聞かれて、

自分が自分であるからです！

と答えられること。

お金があるから幸せじゃなくて、自分でお金が稼げるから幸せ。

時間があるから幸せじゃなくて、自分で上手く時間を使えるから幸せ。

パートナーが幸せにしてくれるんじゃなくて、素敵なパートナーを自分が選んだから幸せ。

こんな風に幸せは自分で手に入れたと胸を張っていえる状態が、自分で自分を幸せにしてあげられているということです。

自分以外の何かが幸せにしてくれるのではなく、自分の力で幸せになるのです。

自分を幸せにする力とは？

では、自分を幸せにする力とは、どのようなものでしょう。

力というだけに、スキルや能力のようなもの　　
しかし、自分を幸せにする力は、これといって全ての人に共通するものはありません。

人によっては、たくさんお金を稼ぐ力かもしれません。　　
あるいは、自分の夢に向かって努力できる意志かもしれません。

私は、友人と他愛もない会話をしながら美味しいご飯を食べている時が最高に幸せなので、人間関係や信頼関係を築く力が必要です。　　
そのような自分にとっての幸せな時間を作るために、仕事をしたり、健康でいたり、生きるために必要最低限のことをこなす力も必要です。

自分を幸せにする力を身につけるために必要なこと

人によって自分を幸せにする力は異なりますが、共通して必要なことがあります。

自分でいられることが最高に幸せ。

自分の人生を一番幸せにしてくれるのは、自分だけ。

そういう状態になるために必要なこと。

自分を大好きでいること

一つは、自分を大好きでいられること。

自分のこと、好きですか？

んー、好きなところもあるけど、嫌いなところもあるねぇ…

私の周りには、このような人が多い印象。

謙虚さゆえに、声を大にして主張する人も少ないのかもしれませんが、自分のことを自分で愛してあげることは、めちゃくちゃ大事です。　　
自己肯定感というやつですね。

だって、世界にたった一人の自分ですよ？こんな特別な存在、確実に愛してあげなきゃ。

多くの人に好かれることや、大切な人の特別な存在であることは、自己肯定感に繋がるかもしれませんが、自分が自分を大好きでいることの方が価値があります。

だって自分以外の誰かは、コンコントローラブルだから、不確かだし、永遠ではないし、絶対的なものでもありません。

大好きな自分が自分を大好きといってあげることが重要なのです。そうしたら、さらに自分のことも好きでいられます。

ゲシュタルト崩壊してきた…鶏が先か、卵が先か理論になりますが（笑）　　
自分が大好き！自分を世界で一番大切にしてあげる！というスタンスを「過激派最強自分主義」と命名してます（笑）よかったらその記事も読んで見てください。

自分の人生を真剣に考えること

自分を幸せにする力を身につけるためには、自分の人生と真剣に向き合わなくてはいけません。

なんとなく、自分の人生を歩んでいませんか？　　
もちろん、「自分の人生と真剣に向き合う」ことは、人によってどういうことか異なると思います。

ただ、自分の人生と真剣に向き合っていますか？

という問いに対して、

はい！

と即答できないのであれば、もっと人生をどう生きたいか考えて、それを叶えるために貪欲になって、必死に行動した方がいいと思います。

だって、大好きな自分のたった一度きりの人生ですよ？　　
毎朝ぎりぎりのタイムスケジュールで、心に余裕のない日々。　　
余裕がないだけならまだマシです。何も考えずに、ただ仕事に追われたり、何も得られないスマホいじりの時間、気づいたら数年の月日が流れ、大きな変化もない人生。

めちゃくちゃもったいない。

自分の人生が終わる時、

あ〜本当に幸せな人生だったなぁ〜　　
一生懸命生きたな〜　　
自分は自分であれてよかった！

といえるために、自分の人生と真剣に向き合ってください。

とはいえ、どうすればいいのか分からない…という方にはコーチングをおすすめします。私もコーチングを受けて、自分の理想の人生の棚卸しができ、目標達成能力を磨くことができました。

まずは、こちらの記事でコーチングの魅力を知って欲しいです！

裏技！「よく分からん！」という人に向けて

自分を幸せにする力がない人に向けて、まずは簡単に自分を幸せにする力を身につける方法をご紹介します。

ちょっと自分を騙すような、錯覚に陥らせるようなものなのですが、

ぶっちゃけると自分を幸せにする力がなくても、自分が幸せだと思えればいいんです。

どんな時に幸せを感じますか？

やりがいのある仕事をした時、美味しいものを食べた時、気の知れた友人をお喋りしてる時、あなたが幸せだと思う瞬間を人生の中に散りばめるのです。

逆に、幸せではない要素を排除する。

嫌な仕事で残業に追われている時、自分の理想と異なる外見、ネガティブな発言をする人、あなたの人生の幸福度を下げているものを徹底的になくします。

幸せ〜と感じた時、その感情を大切にしてあげてください。

自分を幸せにできる人間になろう！

幸せな人生を歩む上で必要なものは、自分で自分を幸せにする力です。

自分以外の何かが幸せにしてくれることもありますが、不確実なので期待して生きることは禁物。　　
自分のことが大好き！こんな人生にしたいんだ！と真剣に向き合って、自分の人生を進めていきましょう。

とはいえ、こうすれば幸せなんだろうな〜と分かってはいるものの、なかなか行動できないものですよね…
めんどくさいって諦めちゃうこともあります。

そんな自分も大好きな自分。

長い人生の今一瞬にどれだけの価値を感じるかは、自分次第です。

私は、今生きているこの一瞬をいかに幸せに生きるか、真剣です（笑）　　
だって、大好きな自分を幸せにしてあげたいので。